Intensive körperliche Aktivität kann das kardiale Risiko stark senken

Warum das wichtig ist

• Wie Intensität und Ausmaß der körperlichen Aktivität (PA) jeweils mit der KVE-Risikoprävention zusammenhängen, ist nicht vollständig geklärt.
• Diese Studie vermied die Bestimmung der PA durch Selbstauskunft durch die Nutzung eines Überwachungsgeräts.
• Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass für jede Person eine Vielzahl flexibler Sportmaßnahmen zur Auswahl stehen.

Studiendesign

• Analyse von Daten aus der populationsbasierten prospektiven UK Biobank (n = 88.412)
• Die Teilnehmer trugen 7 Tage lang einen Beschleunigungsmesser.
• Die Autoren bestimmten die PA anhand dieser Daten, einschließlich des Anteils der PA, der MVPA war.
• Ergebnis: neu auftretende KVE-Vorfälle
• Finanzierung: Finanzierung durch die Autoren

Wesentliche Ergebnisse

• Durchschnittsalter: 62 Jahre
• Mediane Nachbeobachtung: 6,8 Jahre
• Nach der Bereinigung um Störfaktoren korrelierten niedrigere KVE-Raten mit:
  • mehr PA und mit
  • einem höheren Anteil an MVPA.
• Bei gleichem Umfang des PAEE verringerte sich das KVE-Risiko um 14 %, wenn sich der Anteil der MVPA von 10 % auf 20 % erhöhte.
• Dies entspricht einem 7-minütigen schnellen Spaziergang anstatt eines 14-minütigen langsamen Spaziergangs.
• Beide Aktivitäten resultieren in demselben PAEE, der schnelle Spaziergang ist jedoch intensiver und mit niedrigeren KVE-Raten assoziiert.

Einschränkungen

• Beschleunigungsmesser sind nicht die richtigen Instrumente, um die Trainingsintensität bei stationären Aktivitäten wie Gewichtheben zu bestimmen.
• Möglicherweise nicht auf andere Populationen verallgemeinerbar